Özel 10 Kişilik Sınıf – 1

  • Sınıf Ana Stüdyo
  • Süre 1 Saat

Özel 10 kişilik grup haftada 3 gün + Cross Training

10 kişilik özel bir sınıftır. Üst kat Ana Stüdyo’da dersler verilir ve ekstra olarak cross training yapılır. Kickbox – muai thai – Box sporları antreman sırasında bir arada verilmektedir. İlk 10 dakika ısınma ve esnetme çalışmaları, 40dklık bölüm yoğun teknik çalışmalar  (kum torbası, ellik çalışması, eşli model çalışması), antrenmanın son 10 dakikalık bölümünde kuvvet, çabukluk, sürat, devamlılık çalışmaları yapılır.

YAŞ GURUBU PAZARTESİ – ÇARŞAMBA – CUMA
14 – 60 18:00 – 19:00
14 – 60 19:00 – 20:00
14 – 60 20:00 – 21:00
14 – 60 21:00 – 22:00