Özel 8 Kişilik Sınıf – 2

  • Sınıf Ana Stüdyo
  • Süre 1 Saat

Özel 8 kişilik grup haftada 3 gün + Cross Training

8 kişilik özel bir sınıftır. Alt katımızda Pt-Fitness Crosstraining Stüdyo’da dersler verilir ve ekstra olarak cross training yapılır. Kickbox – muai thai – Box sporları antreman sırasında bir arada verilmektedir. İlk 10 dakika ısınma ve esnetme çalışmaları, 40dklık bölüm yoğun teknik çalışmalar  (kum torbası, ellik çalışması, eşli model çalışması), antrenmanın son 10dklık bölümünde kuvvet, çabukluk, sürat, devamlılık çalışmaları yapılır.

S.NO YAŞ GURUBU SALI – PERŞEMBE
A-S4 14 – 60 14:00 – 15:00
A-S5 14 – 60 15:00 – 16:00
A-S6 14 – 60 16:00 – 17:00
A-S7 14 – 60 17:00 – 18:00
A-S8 14 – 60 18:00 – 19:00
A-S9 14 – 60 19:00 – 20:00

 

Meet our Super trainers